No basta con comer menos y unos entrenamientos…

Para perder peso y estar en forma, realizar un déficit calórico y un entrenamiento de fuerza acompañado con cardio y ejercicio de alta intensidad metabólico está bien, pero no es suficiente si el resto del día te comportas como una persona sedentaria. La base de la pirámide para perder grasa es el movimiento, para ello …

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