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¿Qué problemas de salud podemos mejorar con el masaje?

A menudo asociamos el masaje con relajación, ya que es habitual que para muchas personas sea un método para reducir las tensiones y contracturas musculares. No obstante, el masaje es también una terapia que, a largo plazo, puede ayudarnos a mejorar algunos problemas de salud. En este artículo nos centramos en cuáles son estas afecciones …

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Lo Importante de Mantener una Respiración Correcta

¿Para todos los ejercicios se aplica este consejo? La respuesta a esa pregunta es que, salvo en casos muy contados, esta regla aplica a casi todos los ejercicios, haciendo que si la pones en práctica no solo vayas a entrenar mejor, sino también lesionarte menos, sobre todo cuando tienes mucho peso encima.  Aunque seas principiante …

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¿Cuál es la Dieta de Pérdida de Grasa más Rápida?

Para diseñar la dieta para la máxima perdida de grasa minimizando al mínimo la pérdida de masa muscular tenemos que basarnos en tres pilares fundamentales: Alta en proteínas: Para disminuir la pérdida muscular, para aumentar  la energía que emplea el cuerpo en digerir y procesar los alimentos, lo que se conoce como termogénesis y también …

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Circuito Fullbody Metabólico – Quema Grasa

¿No dispones de mucho tiempo para entrenar? ¿No consigues quemar grasa con la hora de ejercicio cardiovascular tradicional corriendo en cinta, elíptica, etc…? ¿Te aburren los entrenamientos tradicionales en las máquinas del gimnasio? Si has contestado si, en algunas de estas cuestiones anteriores, el circuito fullbody metabólico puede que sea tu solución, pero primero vamos …

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¿Cuáles son los suplementos que ayudan a la pérdida de grasa?

Ten cuidado con los gimnasios que solo buscan tu dinero vendiéndote suplementos que realmente no te funcionan, así como diversas páginas en internet, que se aprovechan de tu desconocimiento para venderte productos milagro para que consigas un objetivo de forma inmediata, como ya espero que sepas, es todo falso… Vamos a ver cuáles son los …

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