Cómo debería ser una dieta adecuada
Está claro que además del ejercicio hay que comer sano, bien y equilibrado para ponerse en forma, vamos a ver un guion de dieta para que sirva de referencia. Aunque no soy amigo de llevar dietas estrictas, mucho menos sin ser nutricionista, para eso hay profesionales más cualificados en este sector que yo, tampoco soy …